Piapara assada

Piapara Assada
Prato Principal
Muito Fácil
50 min
42 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.24 (0.54€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Tempere a piapara com o louro esmigalhado, o alecrim, a pimenta calabresa, o sal e o limão . Deixe tomar gosto por duas horas.
  • Assar no forno: coloque papel alumínio no fundo de uma assadeira, e coloque as metades da piapara por cima, regue com a marinada e leve ao forno médio para assar. Fica em torno de 50 minutos. Quando estiver quase no ponto, espalhe as alcaparras por cima. Deixe mais alguns minutos e sirva.
  • Churrasqueira: coloque as metades da piapara na grelha da churrasqueira, e deixe assar. Junte as alcaparras na marinada que ficou do peixe e vá pincelando conforme for assando. Quando estiver chegando ao fim, coloque as alcaparras por cima e deixe mais alguns minutos.
  • A piapara está bem assada quando fica tostadinha por fora, e macia por dentro. ao espetar um garfo, a carne se desmancha e não sai líquido nenhum.
    Sirva com salada e arroz.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 42Kcal
  • Glícidos: 1.4g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 0.8g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (42g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Carina FagianiCarina Fagiani

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Título da receita

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anonymous

A CADA DIA É BOM DESCOBRIR TUDO O QUE É BOM .