Pescada com crosta de pão ralado
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Ingredientes
2
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Tempera-se com alguma antecedência as postas de pescada com o leite, limão, pimenta e sal.
- Depois, basta colocar por cima de cada posta o pão ralado aromatizado e algum miolo de camarão, rega-se com bastante azeite e vai ao forno, pré aquecido a 180º, até ver que está cozinhado.
- Servi com batatas cozidas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
- Glícidos: 20.3g
- Gord total: 10.5g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 14.8g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem açúcar
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