Petitchef

Perna de perú recheada

Estes pratos que exigem algum tempo de cozedura, são sempre muito saborosos pois a carne vai cozendo devagar e toma bem o gosto dos temperos.

Prato Principal
1 porções
20 min
1 hora
Muito Fácil
726 Kcal

Ingredientes

1

Para o recheio:

Custo estimado: 4.14 (4.14€/porção)

Preparação

  • É só misturar todos estes ingredientes, amassar e colocar dentro das pernas. Ate com fio incolor ou envolva a liga na perna, aconchegando bem o recheio dentro da perna de perú.
  • Assim, partimos uma cebola grande às rodelas, alguns alhos, uma pimenta malagueta seca sem as sementes, oregãos secos, louro sem o veio central, azeite q.b. Colocar as pernas de perú e depois regamos com duas cervejas, 1 cálice de vinho madeira, 1 cálice de aguardente, 1 cálice de vinho do porto.
  • Para isso vai-se espetando um garfo e regando a carne com o próprio molho que está no tacho. Para que a carne não fique seca é importante ir regando e virando as pernas. Depois de sentirem a carne tenra, transfiram-na para uma tábua de cozinha, retirem a liga ou o fio e cortem-na às fatias. Coloquem-na num pirex, reguem com o molho que ficou e levem novamente ao forno para ficar douradinha.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (337g)
Calorias: 726Kcal
  • Glícidos: 16.3g
  • Gord total: 44.5g
  • Gord.sat.: 11.1g
  • Proteínas: 61.9g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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