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Perna de peru no forno
Perna de peru no forno
Fácil e deliciosa, a perua é perfeita para noites conviviais e ávidas. Eis a boa receita.
Preparação
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Misturar alho, a polpa de tomate, e cebola, vinho branco e o cubo de caldo de ave esmagado.
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Misturar muito bem e untar a perna de peru com esta mistura deixando a marinar por 1 hora.
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Levar ao forno a 200ºC até assar e ficar dourado durante 30 minutos.
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Vai-se regando a carne com o próprio molho e se necessário pode acrescentar um pouco de água para não secar.
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Serve com puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (440g)
Calorias: 436Kcal
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Glícidos: 48.6g
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Gord total: 4.2g
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Gord.sat.: 1.1g
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Proteínas: 47g
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Fibras: 5.6g
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Açúcar: 6.8g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
10

sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo
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