Perna de peru no forno

Perna de peru no forno
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
40 min
389 Kcal

Fácil e deliciosa, a perua é perfeita para noites conviviais e ávidas. Eis a boa receita.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.91 (1.91€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Misturar alho, a polpa de tomate, e cebola, vinho branco e o cubo de caldo de ave esmagado.
  • Misturar muito bem e untar a perna de peru com esta mistura deixando a marinar por 1 hora.
  • Levar ao forno a 200ºC até assar e ficar dourado durante 30 minutos.
  • Vai-se regando a carne com o próprio molho e se necessário pode acrescentar um pouco de água para não secar.
  • Serve com puré de batata.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 389Kcal
  • Glícidos: 48.5g
  • Gord total: 3.6g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 37g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (490g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRomy

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: