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Perna de peru no forno
Perna de peru no forno
Fácil e deliciosa, a perua é perfeita para noites conviviais e ávidas. Eis a boa receita.
Ingredientes
1
Custo estimado: 1.91Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
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Misturar alho, a polpa de tomate, e cebola, vinho branco e o cubo de caldo de ave esmagado.
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Misturar muito bem e untar a perna de peru com esta mistura deixando a marinar por 1 hora.
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Levar ao forno a 200ºC até assar e ficar dourado durante 30 minutos.
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Vai-se regando a carne com o próprio molho e se necessário pode acrescentar um pouco de água para não secar.
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Serve com puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 383Kcal
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Glícidos: 48.4g
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Gord total: 3.2g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 36.4g
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Fibras: 5.6g
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Açúcar: 6.6g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
9
Informação nutricional para 1 dose (400g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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