Petitchef

Mexilhões Refogados

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
107 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Cozinhe os mexilhões em 1 litro de água por 10 minutos ou até que as cascas abram. Deixe esfriar. Retire as cascas e reserve as carnes. Corte as cebolas em rodelas. Fatie o pimentão e retire as sementes. Faça o mesmo com o tomate.
  • Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola, o tomate e o pimentão por 5 minutos em fogo médio, até os tomates começarem a desmanchar. Tempere com sal. Junte os mexilhões, misture bem, polvilhe com a salsinha e sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (157g)
Calorias: 107Kcal
  • Glícidos: 5.5g
  • Gord total: 5.5g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 7.7g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

27/09/2011

E demais adoro todo tipo de peixe e frutos mar mas mexilhoes nunca comi mais vou comer uhhh


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