Mexilhões á minha moda
Aqui está uma receita simples, mas original e delicioso.
Ingredientes
3
Custo estimado: 6.71Euros€ (2.24€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Depois de raspar bem os mexilhões e de lhes retirar todas as "barbas", deixo-os um bocadito em água, para largarem um bocadito da água salgada que têm dentro ou o molho resulta salgadissimo.
- Pico os alhos e meto-os a alourar em azeite q.b. junto com as folhas de louro.
- Junto os mexilhões, tapo a panela e deixo que eles abram ao vapor, mexendo de vez em quando, é uma operação relativamente rápida.
- Depois retiro os mexilhões e levo o caldo que se formou a reduzir um bocadinho em lume esperto e deito por cima dos mexilhões.
- Cá em casa não os comemos com as "frites" como em frança, comemos mesmo só como entrada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 281Kcal
- Glícidos: 17.4g
- Gord total: 8.3g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 30.3g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (362g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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