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Merluza com Mix de Cebolas e Alcaparras!

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
389 Kcal
Merluza com Mix de Cebolas e Alcaparras!
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  • 4
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Ingredientes

4

Para o mix de Cebolas com Alcaparras:

Custo estimado: 13.14€ (3.29€/porção)

Preparação

  • Peixe. Tempere o peixe com o sal, tomilho, suco do limão e a pimenta, deixe tomar gosto, por pelo menos 30 minutos. Leve para assar em fogo médio por, aproximadamente, 30 minutos.
  • Mix de Cebolas com Alcaparras. Em uma frigideira, aqueça o azeite, junte as cebolas, deixe elas fritarem até reduzir pela de o volume, adicione as alcaparras, mistute bem e desligue o fogo.
  • Na hora de servir.Cubra o peixe com o mix, sirva com arroz branco e salada da sua preferência.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 389Kcal
  • Glícidos: 2.3g
  • Gord total: 27.2g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 31.3g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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