Petitchef

Merluza com Mix de Cebolas e Alcaparras!

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
162 Kcal

Ingredientes

4

Para o mix de Cebolas com Alcaparras:

Preparação

  • Peixe. Tempere o peixe com o sal, tomilho, suco do limão e a pimenta, deixe tomar gosto, por pelo menos 30 minutos. Leve para assar em fogo médio por, aproximadamente, 30 minutos.
  • Mix de Cebolas com Alcaparras. Em uma frigideira, aqueça o azeite, junte as cebolas, deixe elas fritarem até reduzir pela de o volume, adicione as alcaparras, mistute bem e desligue o fogo.
  • Na hora de servir.Cubra o peixe com o mix, sirva com arroz branco e salada da sua preferência.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (232g)
Calorias: 162Kcal
  • Glícidos: 2.4g
  • Gord total: 2.1g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 31.1g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 2
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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