Lombinhos de pescada com natas e mostarda

Name: Lombinhos de pescada com natas e mostarda
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: lombinhos de pescada; 1 dl de natas; sumo de limão; mostarda; manteiga; sal

Prato Principal

Muito Fácil

50 min

304 Kcal

Esta receita é simples e facil de fazer, e pode servir quer como refeição quer como petisco.

Ingredientes

lombinhos de pescada
1 dl de natas
sumo de limão
mostarda
manteiga
sal

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura35 min

Tempere os lombinhos com sal, depois barre ambos os lados com mostarda, coloque num tabuleiro de forno, por cimo de cada lombinho coloque uma nozinha de manteiga, e leve ao forno, va regando com o próprio molho para não secarem.
Entretanto bata as natas com o sumo de limão, e regue os filetes com as natas, leve novamente ao forno por mais 5 minutos.
Acompanhe com puré, neste caso adicionei ao puré 1 molho de espinafres, cozidos e passados pela varinha.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 304Kcal

Glícidos: 1.9g
Gord total: 23.7g
Gord.sat.: 14.7g
Proteínas: 18.5g
Fibras: 0.1g
Açúcar: 1.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 12

Informação nutricional para 1 dose (190g)

Sem glúten

Sem açúcar

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