Petitchef

Lasanha de salmão fumado

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
542 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4

1 alho francês cortado às rodelas

50 g de azeite

200 g de salmão fumado fatiado

1/2 limão

150 g de queijo ralado em fios

noz moscada

placas de lasanha

molho bechamel

Preparação

  • Fazer o molho bechamel. Reduzi as medidas, fiz apenas metade da receita de molho. Refogar as cebolas e o alho francês em azeite.
  • Entretanto tempera-se as fatias de salmão com sumo de meio limão e reserva-se.
  • Forra-se um pirex com uma camada de placas de lasanha depois coloca-se uma camada de alho francês e por cima uma camada de fatias de salmão e repete-se mais uma vez terminando no final com uma camada de placas de lasanha.
  • Rega-se tudo com o molho bechamel e espalha-se o queijo ralado em fios .
  • Leva-se ao forno pré aquecido a 200 º durante 30 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 260g
Calorias: 542Kcal
  • Glícidos: 23.5g
  • Gord total: 36.1g
  • Gord.sat.: 14.8g
  • Proteínas: 28.7g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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