Petitchef

JANTAR DE DOMINGO

Prato Principal
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
287 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2 peitos de pato

1 saco de mistura de salada já lavada


1 raminho de hortelã

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 200º C. Aquece-se ao lume, uma caçarola que também possa ir ao forno, e alouram-se os peitos de pato com a pele virada para baixo.
  • Viram-se e levam-se ao forno 15 minutos. Retiram-se do forno e fatiam-se em cima de uma tábua.
  • Colocam-se num prato forrado com a salada. Tempere-a antes porque não gosto dela ao natural. Espalham-se os bagos da romã por cima e espreme-se algum sumo sobre o pato. salpica-se com hortelã cortada fina.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 225g
Calorias: 287Kcal
  • Glícidos: 5.1g
  • Gord total: 13.8g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 34.2g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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