Petitchef

Iscas de fígado ao vinho do Porto e ervas

Prato Principal
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
497 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Retire a membrana do fígado se o seu açougueiro já não fez isso e corte-o em tiras.
  • Numa panela funda, aqueça o azeite de oliva refogue o alho picado e, em seguida, coloque as iscas de fígado para fritar.
  • Assim que estiverem quase no ponto, ou seja, assim que não liberarem mais líquido, adicione a cebola picada, a sálvia, a salsinha e a cebolinha picadas.
  • Mexa bem, refogue até a cebola amolecer, acrescente o vinho do Porto, deixe evaporar e, finalmente tempere com pimenta e sal.
  • O sal deve ser colocado no final, pois, ao contrário, endurece o fígado. Sirva com arroz branco e farofa como prato principal.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 496Kcal
  • Glícidos: 6.9g
  • Gord total: 26.5g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 51.6g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (303g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo


Perguntas:






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