Iscas de fígado ao vinho do porto e ervas

Ingredientes
2
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Retire a membrana do fígado se o seu açougueiro já não fez isso e corte-o em tiras.
- Numa panela funda, aqueça o azeite de oliva refogue o alho picado e, em seguida, coloque as iscas de fígado para fritar.
- Assim que estiverem quase no ponto, ou seja, assim que não liberarem mais líquido, adicione a cebola picada, a sálvia, a salsinha e a cebolinha picadas.
- Mexa bem, refogue até a cebola amolecer, acrescente o vinho do Porto, deixe evaporar e, finalmente tempere com pimenta e sal.
- O sal deve ser colocado no final, pois, ao contrário, endurece o fígado. Sirva com arroz branco e farofa como prato principal.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 496Kcal
- Glícidos: 6.9g
- Gord total: 26.5g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 51.6g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (303g)
Sem glúten
Sem ovo
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