Petitchef

Gratinado de Camarão com Leite de Côco

Prato Principal
8 porções
20 min
50 min
Muito Fácil
329 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 26.29 (3.29€/porção)

Preparação

  • Coza o camarão em água com sal durante 3 minutos. Escorra e reserve.
  • Derreta a margarina, polvilhe com farinha e mexa. Adicione a mostarda, o molho inglês e tempere com sal e paprika.
  • Regue com o leite de coco, mexendo sempre e deixe engrossar. Retire do lume e regue com sumo de limão.
  • Desfaça as gemas e junte-lhes 3 colheres de sopa do preparado, mexendo bem. Adicione ao restante preparado e misture as gambas.
  • Deite tudo num tabuleiro untado com margarina e leve a gratinar em forno médio durante 45 minutos.
  • Sirva com salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (247g)
Calorias: 329Kcal
  • Glícidos: 6.7g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 44.2g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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