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Gratinado de camarão com leite de côco
Gratinado de Camarão com Leite de Côco
Ingredientes
8
Custo estimado: 25.79Euros€ (3.22€/porção)
Preparação
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Coza o camarão em água com sal durante 3 minutos. Escorra e reserve.
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Derreta a margarina, polvilhe com farinha e mexa. Adicione a mostarda, o molho inglês e tempere com sal e paprika.
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Regue com o leite de coco, mexendo sempre e deixe engrossar. Retire do lume e regue com sumo de limão.
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Desfaça as gemas e junte-lhes 3 colheres de sopa do preparado, mexendo bem. Adicione ao restante preparado e misture as gambas.
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Deite tudo num tabuleiro untado com margarina e leve a gratinar em forno médio durante 45 minutos.
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Sirva com salada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 327Kcal
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Glícidos: 6.5g
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Gord total: 13.3g
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Gord.sat.: 4.1g
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Proteínas: 44.1g
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Fibras: 0.8g
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Açúcar: 0.8g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (248g)
Perguntas:
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