Gratinado de camarão com leite de côco

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Gratinado de Camarão com Leite de Côco
Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
1 h 10 m
333 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 27.29 (3.41€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura50 min
  • Coza o camarão em água com sal durante 3 minutos. Escorra e reserve.
  • Derreta a margarina, polvilhe com farinha e mexa. Adicione a mostarda, o molho inglês e tempere com sal e paprika.
  • Regue com o leite de coco, mexendo sempre e deixe engrossar. Retire do lume e regue com sumo de limão.
  • Desfaça as gemas e junte-lhes 3 colheres de sopa do preparado, mexendo bem. Adicione ao restante preparado e misture as gambas.
  • Deite tudo num tabuleiro untado com margarina e leve a gratinar em forno médio durante 45 minutos.
  • Sirva com salada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 333Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 44.3g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (248g)
Sem lactose
Sem açúcar
Luisa MonteiroLuisa Monteiro

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