Bifes de peru com leite de coco e camarão
Uma forma diferente de comer bifes de peru.
Ingredientes
6
Custo estimado: 12.68Euros€ (2.11€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Comece por temperar os bifes com um pouco de sal, pimenta preta moída na hora e o sumo de 1 limão pequeno. Reserve. Deixe repousar pelo menos 20 minutos.
- Entretanto, enxugue o miolo de camarão com a ajuda de papel de cozinha. Reserve.
- Leve uma placa de grelhar, anti-aderente, ao lume e quando estiver quente coloque os bifes de peru. Grelhe os bifes até ficarem bem passados. Cerca de 10 a 15 minutos. Retire os bifes do lume e deixe repousar.
- Numa frigideira, coloque o azeite e a cebola picada. Deixe refogar até a cebola ficar macia e junte o miolo dos camarões. Polvilhe com um pouco de alho em pó. Mexa. Deixe saltear até alourar. Retire um pouco do leite de coco e dissolva a farinha maisena. Junte o leite de coco e a farinha dissolvida ao miolo de camarão e mexa até começar a engrossar.
- Por fim adicione os bifes previamente grelhados ao molho e envolva tudo muito bem. Sirva acompanhado de arroz de açafrão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 273Kcal
- Glícidos: 4.3g
- Gord total: 10g
- Gord.sat.: 6.1g
- Proteínas: 40.3g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (215g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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