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  3. Grão com atumo no forno

Grão com atumo no forno

Grão com atumo no forno

Prato Principal
2 porções
15 min
10 min
Médio
476 Kcal
  • Grão com atumo no forno
  • Grão com atumo no forno - foto 2
  • (4.1/5 - 80 votos)
  • 9
  • 122
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.94€ (2.47€/porção)

Preparação

  • 1. Fazer um refogado com a cebola, os dentes de alho e o tomate, com um fio de azeite.

    2. Adicionar o atum (depois de escorrido) e o grão. Deixar cozinhar por 5 minutos.

    3. Deitar o preparado num pirex e cobrir com queijo mozarela ralado e azeitonas pretas.

    4. Levar ao forno a gratinar, pelo tempo necessário.

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Grão de bico torrados


T Tertuliadasusy

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (335g)
Calorias: 476Kcal
  • Glícidos: 17.9g
  • Gord total: 22.4g
  • Gord.sat.: 8g
  • Proteínas: 47.2g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Grão com atumo no forno
Grão com atumo no forno - foto 2

Perguntas:

Defina grãos ?

Resposta:

Grão de bico

Oi Chefe! Quando você diz grão esta se referindo a qual grão?

Resposta:

Grão de bico




Comentários dos membros:

03/05/2013

Muito bom!

(0) (0) Comentário abusivo
25/04/2013

IVANILDA

(0) (0) Comentário abusivo
22/04/2013

Fiz e gostei estava muito bom

(0) (0) Comentário abusivo
22/04/2013

Gosto muio de grão, atum adoro com queijo fica uma maravilha

(0) (0) Comentário abusivo
21/04/2013

Vou exprimentar

(0) (0) Comentário abusivo
Dandrade, 21/04/2013

Boa ideia!!

(0) (0) Comentário abusivo
21/04/2013

Bom

(0) (0) Comentário abusivo
21/04/2013

Receita parece muito boa vou fazer

(0) (0) Comentário abusivo
20/04/2013

Deve de ser uma delicia vou faser

(0) (0) Comentário abusivo

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