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Frango rápido
Uma receita de frango, rápida e pouco calórica.
Ingredientes
Número de doses: 6
Preparação
- Comece por lavar o frango. Tempere-o depois com o sal, a pimenta e a massa do pimentão.
- Entretanto deite o azeite no tacho, junte a cebola cortada às rodelas e o alho picado.
- Coloque o frango por cima. Regue com o vinho branco, polvilhe com tomilho e leve em lume brando até o frango estar cozinhado.
- Se durante a cozedura achar que o frango está a ficar com pouco molho, acrescente meio copo de água.
- Este prato acompanha muito bem com arroz branco e salada mista.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Calorias: 252Kcal
- Glícidos: 2.6g
- Gord total: 12.5g
- Gord.sat.: 3.1g
- Proteínas: 29.2g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
B
Eu ja fiz ficou otima