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Frango rápido

Uma receita de frango, rápida e pouco calórica.

Prato Principal
6 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
252 Kcal
  • (4.2/5 - 12 votos)
  • 3
  • 5
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Ingredientes

6
Custo estimado: 5.32€ (0.89€/porção)

Preparação

  • Comece por lavar o frango. Tempere-o depois com o sal, a pimenta e a massa do pimentão.
  • Entretanto deite o azeite no tacho, junte a cebola cortada às rodelas e o alho picado.
  • Coloque o frango por cima. Regue com o vinho branco, polvilhe com tomilho e leve em lume brando até o frango estar cozinhado.
  • Se durante a cozedura achar que o frango está a ficar com pouco molho, acrescente meio copo de água.
  • Este prato acompanha muito bem com arroz branco e salada mista.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 2.6g
  • Gord total: 12.5g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 29.2g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Frango crocante na air fryer, simples, rápido e saudável!


V Vada

Perguntas:




Comentários dos membros:

patricia_g2023_89
patricia_g2023_89, 07/09/2024

Receita rápida, simples e muito bem esplicita

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
12/01/2012

B

(0) (0) Comentário abusivo
24/09/2011

Eu ja fiz ficou otima

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