Petitchef

Frango grelhado bem temperado e bem acompanhado

Prato Principal
1 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
794 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
2 peitos de frango com a pele

3 dentes de alho

1 colher de gengibre ralado

5 colheres (sopa) de mel

5 colheres (sopa) de ketchup

5 colheres (sopa) de molho shoyo

1 colher (sopa) de farinha de trigo

Preparação

  • Tempere os peitos com sal e alho. Misture a farinha com o gengibre e passe nos peitos de frango.
  • Misture o mel, o ketchup e o molho shoyo e unte o frango com um pincel culinário.
  • Coloque em uma assadeira untada com azeite, coberta com papel alumínio e leve ao forno por 40 minutos.
  • Retire o papel alumínio, despeje o restante da mistura de mel sobre os peitos e volte ao forno ate dourar.
  • Sirva com arroz de uva passa.

Fotos

Frango grelhado bem temperado e bem acompanhado, foto 1Frango grelhado bem temperado e bem acompanhado, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 495g
Calorias: 794Kcal
  • Glícidos: 122.6g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 64.7g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 102.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 31

Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

13/07/2016

Muito fácil e muito bom de sabores


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