Petitchef

Frango com Mel à Marroquina

Prato Principal
6 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
671 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 18.49 (3.08€/porção)

Preparação

  • Corte o frango em pedaços pequenos e limpe-o de peles e gorduras, reserve.
  • Leve a cebola a uma picadora até que fique muito bem picadinha. Numa caçarola coloque o óleo e o tomate partido em pedaços, junte a cebola e o frango, mexa bem. Tempere com sal, pimenta e açafrão.
  • Deixe cozinhar em lume brando, mexendo com frequência para que não pegue.
  • Quando a carne se apresentar tenra junte as tâmaras, a canela, o caril e o mel.
  • Mexa muito bem e deixe apurar. Por fim, polvilhe com coentros picados e acompanhe com couscous.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (545g)
Calorias: 671Kcal
  • Glícidos: 27.9g
  • Gord total: 26.2g
  • Gord.sat.: 7g
  • Proteínas: 75.5g
  • Fibras: 7.8g
  • Açúcar: 26g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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