Frango ao molho de maracujá com legumes

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Frango ao molho de maracujá com legumes
Prato Principal
Muito Fácil
55 min
307 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 11.15 (1.39€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Em uma panela, coloque o azeite, o alho e frite por 2 minutos. Acrescente a cebola e frite até dourar.
  • Coloque o frango e refogue, mexendo, por 10 minutos. Acrescente o suco de maracujá,o louro, sal, pimenta a gosto, o molho de tomate e misture bem.
  • Tampe a panela e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 15 minutos.acrescente um pouco de agua sempre que necessario,coloque a cenoura, e a ervilha.baixe o fogo e deixe que cozinhe os legumes sempre mexendo bem! Polvilhe a salsa picada e sirva com arroz branco.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 307Kcal
  • Glícidos: 7.6g
  • Gord total: 18.7g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 25.3g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (200g)
ilianeIliane

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