Petitchef

Filé de Saint Peter com crosta de Nozes

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
540 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.5 (1.88€/porção)

Preparação

  • Tempere os filés com o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.
  • Em seguida, passe os filés numa mistura das nozes trituradas com a farinha de rosca. Reserve.
  • Coloque as batatas no fundo de um refratário, temperando-as com sal e ervas a gosto.
  • Por cima das batatas, disponha os filés. Regue com azeite de oliva e com o restante das nozes e leve ao forno em temperatura média-alta por cerca de 20 minutos, ou até que os filés estejam dourados.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (281g)
Calorias: 540Kcal
  • Glícidos: 36.3g
  • Gord total: 29.1g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 30.3g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/07/2011

Vc estragou a beleza do saint peter. Tá parecendo um filé de merluza. Horrível essa sua receita! Se estava com preguiça, devia ter pedido uma pizza e não profanar a cozinha!


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