Feijão com músculo
Ingredientes
5
Custo estimado: 19.42Euros€ (3.88€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Deixe o feijão cozinhar por 15 minutos.
- Acrescente os músculos com os temperos e cozinhe em panela de pressão por mais 15 minutos.
- Frite o alho em azeite ou óleo e refogue tudo.
- Separe o feijão da carne e bata no liquidificador.
- Coe com uma peneira para retirar a casca.
- Coloque numa travessa e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 568Kcal
- Glícidos: 29.9g
- Gord total: 13.6g
- Gord.sat.: 4g
- Proteínas: 74.3g
- Fibras: 13.5g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (437g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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04/07/2013
Só aparência , é de dar água na boca. Farei amanhã..
Eu cozinhei esta receita
