Febras de porco com ananás e alcaparras

Prato Principal
Muito Fácil
40 min
1101 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 17.8 (2.97€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura10 min
  • Temperar os bifes de porco com sal, pimenta e sumo de limão. Reservar durante sensivelmente 30 minutos.
  • Aquecer a margarina e alourar a carne, em lume brando para não deixar queimar a margarina. Reservar a carne.
    Ao molho que ficou na frigideira adicionar as natas e as alcaparras. Deixar apurar um pouco.
  • Dispor os bifes num prato e regar com o molho.
    Servir os bifes com rodelas de laranja e ananás grelhado ou arroz selvagem.
  • Para grelhar o ananás basta aquecer a chapa de grelhar e quando estiver quente colocar o ananás. Deixar alourar de um lado e outro.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1101Kcal
  • Glícidos: 100.1g
  • Gord total: 57.2g
  • Gord.sat.: 23.2g
  • Proteínas: 33.3g
  • Fibras: 14g
  • Açúcar: 84.7g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 47
Informação nutricional para 1 dose (1090g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
RRomy

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