Petitchef

Febras de porco com ananás e alcaparras

Prato Principal
6 porções
30 min
10 min
Muito Fácil
920 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 16.63 (2.77€/porção)

Preparação

  • Temperar os bifes de porco com sal, pimenta e sumo de limão. Reservar durante sensivelmente 30 minutos.
  • Aquecer a margarina e alourar a carne, em lume brando para não deixar queimar a margarina. Reservar a carne.
    Ao molho que ficou na frigideira adicionar as natas e as alcaparras. Deixar apurar um pouco.
  • Dispor os bifes num prato e regar com o molho.
    Servir os bifes com rodelas de laranja e ananás grelhado ou arroz selvagem.
  • Para grelhar o ananás basta aquecer a chapa de grelhar e quando estiver quente colocar o ananás. Deixar alourar de um lado e outro.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 920Kcal
  • Glícidos: 99g
  • Gord total: 37.7g
  • Gord.sat.: 9.2g
  • Proteínas: 32.8g
  • Fibras: 15.1g
  • Açúcar: 83.5g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 37
Informação nutricional para 1 dose (1069g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Febras de porco com ananás e alcaparras
Febras de porco com ananás e alcaparras - foto 2
Febras de porco com ananás e alcaparras - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/08/2016

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