Farofa de legumes e ovos

Prato Principal
Muito Fácil
55 min
413 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.05 (0.51€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Em um panela coloque o óleo e coloque a cenoura para fritar. Quando estiver bem refogada, acrescente o alho e deixe fritar alguns minutos, mexendo sempre que necessário para não queimar.
  • Depois acrescente a cebola e o pimentão. Deixe tudo refogar bem. Então acrescente os ovos cozidos e a farinha ou a farofa, mexendo a mistura.Se precisar, adicione mais farinha ou farofa.
  • Prove e verifique se precisa colocar sal. Se você utilizar farofa pronta tome cuidado para não abusar do sal e da pimenta, pois geralmente essas farofas prontas já vem com estes ingredientes.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 412Kcal
  • Glícidos: 58.8g
  • Gord total: 11.5g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 15.2g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (195g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Culinarista Mauro RebeloCulinarista Mauro Rebelo

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