Farofa de legumes e ovos
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.05Euros€ (0.51€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Em um panela coloque o óleo e coloque a cenoura para fritar. Quando estiver bem refogada, acrescente o alho e deixe fritar alguns minutos, mexendo sempre que necessário para não queimar.
- Depois acrescente a cebola e o pimentão. Deixe tudo refogar bem. Então acrescente os ovos cozidos e a farinha ou a farofa, mexendo a mistura.Se precisar, adicione mais farinha ou farofa.
- Prove e verifique se precisa colocar sal. Se você utilizar farofa pronta tome cuidado para não abusar do sal e da pimenta, pois geralmente essas farofas prontas já vem com estes ingredientes.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 412Kcal
- Glícidos: 58.8g
- Gord total: 11.5g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 15.2g
- Fibras: 4.9g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (195g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar