Petitchef

Espetadas de porco com manga (isa)

Prato Principal
6 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
107 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
lombinhos de porco



pimento


sal marinho q.b.

pimenta preta de moinho q.b.

Preparação

  • Cortar todos os ingredientes em cubos, em pedaços ou às rodelas e ir colocando nos espetos de madeira.
  • É facultativo, mas a carne ficou a marinar um pouco antes em sal, louro, pimentão e um pouco de limão para ganhar cor e mais algum tempero.
  • Levar à grelha... salpicar com o sal e a pimenta a gosto.

Fotos

Espetadas de porco com manga (isa), foto 1Espetadas de porco com manga (isa), foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 124g
Calorias: 107Kcal
  • Glícidos: 11.3g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 10.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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