Esparguete delicioso com salmão
Quando não tens tempo para algo elaborado, que tal uma massa rápida com salmão. Este género de prato funciona bem também com outros peixes ou carnes de aves.
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.82Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Tempo de espera15 min
Cozedura15 min
- Começa por fazer o esparguete numa panela grande com bastante água, um pouco de sal e um fio de azeite, eu fiz a quantia para duas pessoas, depois de cozido, escorre
Agora numa frigideira junta o alho e a cebola picada com um fio de azeite, refoga bem em lume médio. - Depois junta o salmão e deixa este ganhar cor, quando tiver quase cozinhado esmaga um pouco para separar as lascas, tempera com pimenta e sal.
- Adiciona agora um pouco raspa de limão e as natas seguidas do esparguete já cozido e escorrido, mistura tudo bem e está pronto a servir com um pouco de coentros picados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 578Kcal
- Glícidos: 38g
- Gord total: 35.6g
- Gord.sat.: 17.5g
- Proteínas: 21.3g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 5.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (261g)
Sem açúcar
Sem ovo
Smbf7760 Perguntas
Título da receita
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