Entrecosto à espanhola

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Prato Principal
Muito Fácil
50 min
428 Kcal

Foi uma forma diferente esta que arranjei para preparar um pouco de entrecosto que tinha descongelado.

Ingredientes

4

Preparação

Preparação10 min
Cozedura40 min
  • Deite o óleo no fundo de um tabuleiro e coloque os pedaços de entrecosto envolvendo-os no óleo. Corte o chouriço em pedaços e espalhe por todo o tabuleiro. Corte a cebola grosseiramente e espalhe por cima de tudo. Polvilhe tudo com os orégãos e com a raspa da laranja e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 40 minutos.
  • Sirva de seguida.

    Bom apetite.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 428Kcal
  • Glícidos: 9.8g
  • Gord total: 39.5g
  • Gord.sat.: 9.7g
  • Proteínas: 7.9g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (82g)
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