Deliciosas panquecas de carne
Ingredientes
4
Custo estimado: 5Euros€ (1.25€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura30 min
- Refogue a carne moída com a polpa de tomate e reserve.
- Bata o ovo o leite e a farinha no liquidificador, temperando a gosto.
- Aqueça uma frigideira e com o auxílio de uma concha, despeje a massa sobre a frigideira, observando a quantidade necessária para o tamanho desejado para cada panqueca. Gentilmente espalhe a massa com o verso da concha e deixe aquecer até que esteja pronta.
- Retire a massa, coloque sobre um prato, coloque uma colher do recheio e dobre-a, acomodando-a em um refratário. Repita o processo até acabar a massa.
- Acrescente um poudo do molho e salpique queijo ralado sobre as panquecas. Leve ao forno pré aquecido e deixe gratinar por 15 minutos.
- Bom apetite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 435Kcal
- Glícidos: 31.4g
- Gord total: 20.3g
- Gord.sat.: 9.4g
- Proteínas: 30.2g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (238g)
Sem açúcar
Perguntas
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M
