Petitchef

Creme de aspargos light

Prato Principal
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
777 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 12.04 (12.04€/porção)

Preparação

  • Bata no liquidificador os aspargos, a farinha de trigo e o leite até obter um creme e reserve.Em uma panela, refogue o alho no azeite até dourar.Acrescente o creme de aspargos e cozinhe, sem parar de mexer, por 8 minutos.
  • Adicione o creme de leite e acerte o sal.Retire o creme do fogo, distribua-os nos pratos e, se preferir, decore com pedaços de aspargo e pimenta rosa.Sirva a seguir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (723g)
Calorias: 777Kcal
  • Glícidos: 68.5g
  • Gord total: 42.6g
  • Gord.sat.: 6.5g
  • Proteínas: 28.4g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 23.9g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 25
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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