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  4. Consomé de jerimum c/ carne seca

Consomé de jerimum c/ carne seca

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
478 Kcal
  • (4/5 - 2 votos)
  • 2
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Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça uma panela e frite a carne junto com a cebola na manteiga.
  • Coloque no liquidificador: o jerimum, a água, o leite e o amido e o caldo em tablete, bata tudo muito bem e acrescenta à panela da carne.
  • Quando o consomé estiver bem cremoso, coloque a cebolinha e o creme de leite, corrija o sal e a pimenta .

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Mafé de carne, receita de prato africano


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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (246g)
Calorias: 478Kcal
  • Glícidos: 27.2g
  • Gord total: 32.8g
  • Gord.sat.: 8.8g
  • Proteínas: 12.1g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 18g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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