Camarões ao molho de laranja

Camarões ao molho de Laranja
Prato Principal
4 porções
Médio
33 min
442 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 20.38 (5.1€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura3 min
  • Tire as cascas dos camarões, limpe-os, lave-os e enxugue-os. Tempere-os com o sal, a pimenta, o suco de limão e o suco de laranja. Deixe por 20 minutos.
  • Coloque a manteiga e o óleo numa panela e, em fogo moderado, frite-os até que estejam rosados (mais ou menos 5 minutos). Retire-os da panela e reserve em local aquecido.
  • Abaixe o fogo e, na mesma panela em que foram fritos os camarões, junte o suco de laranja e deixe levantar fervura, reduzindo-o pela metade.
  • Acrescente o iogurte, deixe e deixe levantar fervura novamente. Acrescente o creme de leite e deixe por mais cinco minutos, mexendo bem com um batedor.
  • Sempre em fogo baixo, junte os cubos de laranja. Volte os camarões para a panela e apague o fogo.
  • Distribua as folhas de alface nos pratos, colocando por cima os camarões. Sirva imediatamente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 442Kcal
  • Glícidos: 20.8g
  • Gord total: 11.7g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 59.2g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 19.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (605g)
Sem glúten
Sem ovo
SSenra

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Essa receita é muito boa mas sei uma bem mais facil e mais rápida ! E que fica deliciosa.