Camarões ao molho de laranja

Ingredientes
4
Custo estimado: 20.38Euros€ (5.1€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura3 min
- Tire as cascas dos camarões, limpe-os, lave-os e enxugue-os. Tempere-os com o sal, a pimenta, o suco de limão e o suco de laranja. Deixe por 20 minutos.
- Coloque a manteiga e o óleo numa panela e, em fogo moderado, frite-os até que estejam rosados (mais ou menos 5 minutos). Retire-os da panela e reserve em local aquecido.
- Abaixe o fogo e, na mesma panela em que foram fritos os camarões, junte o suco de laranja e deixe levantar fervura, reduzindo-o pela metade.
- Acrescente o iogurte, deixe e deixe levantar fervura novamente. Acrescente o creme de leite e deixe por mais cinco minutos, mexendo bem com um batedor.
- Sempre em fogo baixo, junte os cubos de laranja. Volte os camarões para a panela e apague o fogo.
- Distribua as folhas de alface nos pratos, colocando por cima os camarões. Sirva imediatamente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 442Kcal
- Glícidos: 20.8g
- Gord total: 11.7g
- Gord.sat.: 4.9g
- Proteínas: 59.2g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 19.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (605g)
Sem glúten
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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05/01/2014
Essa receita é muito boa mas sei uma bem mais facil e mais rápida ! E que fica deliciosa.