Petitchef

Cação ao molho de laranja

Prato Principal
1 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
238 Kcal
Umas déliciosa postas fantásticas de cação. Fica impossível resistir. Eis a receita!!

Ingredientes

Número de doses: 1
1 posta grande de cação

1 copo de suco de laranja

1 tomate maduro

salsa crespa

sal

pimenta do reino

azeite

Preparação

  • Faça uma marinada com o suco de laranja, o sal e a pimenta. Coloque a posta do peixe e deixe por uns 30 minutos.
  • Préaqueça o forno 220 graus.
  • Lave bem e corte um tomate ao meio, tire as sementes.
  • Faça um cartoccio, coloque o cação, regue com a marinada e acrescente o tomate.
  • Leve o forno por uns 25 - 30 minutos.
  • Tire a posta do cartoccio e finalize com um fio de azeite e a salsa crespa.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 249g
Calorias: 238Kcal
  • Glícidos: 16.2g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 14.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:






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