Frango light com Laranja

Name: Frango light com laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 frango cortado aos pedaços e sem pele; alho em pó, qb ou alho fresco cortado ás lascas; sumo de limão e laranja, q.b; especiarias várias, q.b; Molho de soja, q.b

Prato Principal

4 porções

15 min

35 min

Muito Fácil

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4

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Ingredientes

1 frango cortado aos pedaços e sem pele
alho em pó, qb ou alho fresco cortado ás lascas
sumo de limão e laranja, q.b
especiarias várias, q.b
Molho de soja, q.b

Preparação

Colocar os bocados do frango e tempero com as especiarias.
Coloco um tabuleiro no forno forrado com papel de alumínio e por cima papel vegetal antiaderente e unto o frango com a mistura feita com o molho de soja, laranja vai ao forno.
Vai depois regando com sumo de laranja.
Fica muito douradinho e delicioso. Parece coelho, mas não é, é franguinho mesmo.
Acompanhei com uma salada bem verde e com arroz selvagem, mas também fica muito bem acompanhado com batatas fritas light no forno sem óleo, podem ver a receita aquim neste link.
Para servir coloquei dentro de loiça de barro.

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