Frango com ananás
vote agora

Ingredientes
2
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Parti o frango aos pedaços pequeninos. Temperei com sumo de limão, sal fino, especiarias e polvilhei com fécula de batata.
- Coloque na actifry e adicionei o óleo. Deixei cozinhar durante 5 minutos. De seguida juntei o caril e o ananás e marquei mais 5 minutos de tempo.
- Juntei o molho de soja e a água e misturei tudo deixando cozinhar 3 minutos.
- Por fim juntei 1 colher de sopa de fécula de batata ao sumo do ananás e adicionei o leite; mexi bem e coloquei por cima do frango.
- Cozinhei por mais 5 minutos e servi com arroz basmati.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 442Kcal
- Glícidos: 49.6g
- Gord total: 15.8g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 19.1g
- Fibras: 7.4g
- Açúcar: 30.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (490g)
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!