Frango com ananás

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Frango com ananás
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
25 min
442 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Parti o frango aos pedaços pequeninos. Temperei com sumo de limão, sal fino, especiarias e polvilhei com fécula de batata.
  • Coloque na actifry e adicionei o óleo. Deixei cozinhar durante 5 minutos. De seguida juntei o caril e o ananás e marquei mais 5 minutos de tempo.
  • Juntei o molho de soja e a água e misturei tudo deixando cozinhar 3 minutos.
  • Por fim juntei 1 colher de sopa de fécula de batata ao sumo do ananás e adicionei o leite; mexi bem e coloquei por cima do frango.
  • Cozinhei por mais 5 minutos e servi com arroz basmati.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 442Kcal
  • Glícidos: 49.6g
  • Gord total: 15.8g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 19.1g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 30.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (490g)
MMaria mia

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