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Bitoque de vaca à portuguesa
Bitoque de Vaca à Portuguesa
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.73Euros€ (0.43€/porção)
Preparação
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Na bimby colocar o arroz a cozer fazer arroz de cogumelos frescos.
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Na Actifry colocar as batatas e uma colher de azeite clássico espiga e programar 35 minutos.
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Numa frigideira colocar um pouco de Óleo Espiga. Estrelar os Ovos.
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Pulverizar a frigideira ainda fria com o Óleo em spray Espiga.
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Adicionar um dente de alho esmagado com a casca (bem lavado), colocar os bifes de vaca bem batidos e temperar com sal e pimenta. Levar ao lume.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 142Kcal
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Glícidos: 19.9g
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Gord total: 1.9g
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Gord.sat.: 0.5g
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Proteínas: 10.8g
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Fibras: 1.1g
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Açúcar: 1g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
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