Bitoque de vaca à portuguesa

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
147 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.73 (0.43€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Na bimby colocar o arroz a cozer fazer arroz de cogumelos frescos.
  • Na Actifry colocar as batatas e uma colher de azeite clássico espiga e programar 35 minutos.
  • Numa frigideira colocar um pouco de Óleo Espiga. Estrelar os Ovos.
  • Pulverizar a frigideira ainda fria com o Óleo em spray Espiga.
  • Adicionar um dente de alho esmagado com a casca (bem lavado), colocar os bifes de vaca bem batidos e temperar com sal e pimenta. Levar ao lume.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 147Kcal
  • Glícidos: 19.9g
  • Gord total: 2.2g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 11.5g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
TeresaSousaTeresaSousa

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Título da receita

Comentários

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28/01/2012

Péssimoo

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