Petitchef

Bitoque de Vaca à Portuguesa

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
225 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Na bimby colocar o arroz a cozer fazer arroz de cogumelos frescos.
  • Na Actifry colocar as batatas e uma colher de azeite clássico espiga e programar 35 minutos.
  • Numa frigideira colocar um pouco de Óleo Espiga. Estrelar os Ovos.
  • Pulverizar a frigideira ainda fria com o Óleo em spray Espiga.
  • Adicionar um dente de alho esmagado com a casca (bem lavado), colocar os bifes de vaca bem batidos e temperar com sal e pimenta. Levar ao lume.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (68g)
Calorias: 225Kcal
  • Glícidos: 12.4g
  • Gord total: 14.6g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 10.7g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 1
Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 2
Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 3
Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 4
Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 5
Bitoque de Vaca à Portuguesa, foto 6

Perguntas:




Comentários dos membros:

28/01/2012

Péssimoo


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