Bitoque de vaca à portuguesa
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.73Euros€ (0.43€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Na bimby colocar o arroz a cozer fazer arroz de cogumelos frescos.
- Na Actifry colocar as batatas e uma colher de azeite clássico espiga e programar 35 minutos.
- Numa frigideira colocar um pouco de Óleo Espiga. Estrelar os Ovos.
- Pulverizar a frigideira ainda fria com o Óleo em spray Espiga.
- Adicionar um dente de alho esmagado com a casca (bem lavado), colocar os bifes de vaca bem batidos e temperar com sal e pimenta. Levar ao lume.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 142Kcal
- Glícidos: 19.9g
- Gord total: 1.9g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
