Bifes da vazia com molho de mostarda

Ingredientes
4
Custo estimado: 3.41Euros€ (0.85€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Tempere os bifes com alhos laminados e sal. Numa frigideira anti-aderente, leve ao lume a manteiga e azeite e os alhos . Quando este estiver quente junte os bifes e deixe-os fritar.
- Assim que estiverem fritos retire e reserve numa travessa tapados com papel alumínio para que se mantenham quentes.
- Em lume brando acrescente ao molho dos bifes, o leite e deixe ferver um pouco.
- De seguida acrescente a água, a mostarda e a farinha. Mexa muito bem.
- Adicione um pouco de pimenta, e mexa até engrossar. Rectifique os temperos.
- Quando o molho estiver pronto, coloque os bifes reservados novamente na frigideira por mais alguns minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 231Kcal
- Glícidos: 13.8g
- Gord total: 9g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 23.3g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 8.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (316g)
Sem açúcar
Sem ovo
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