Filé de jacaré ao molho mostarda

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Filé de jacaré ao molho mostarda
Prato Principal
Muito Fácil
20 min
434 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.58 (2.15€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Tempere os filés de jacaré e grelhe em chapa bem quente com manteiga ou azeite, reserve.
  • Em uma tigela adicione a mostarda, o iogurte,o azeite e o sal e a pimenta misture bem.
  • Acrescente as alcaparras. Disponha os filés e regue com o molho.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 434Kcal
  • Glícidos: 10.7g
  • Gord total: 22.1g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 47.7g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (273g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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