Filé de jacaré ao molho mostarda

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Filé de jacaré ao molho mostarda
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
20 min
536 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 15.58 (3.9€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Tempere os filés de jacaré e grelhe em chapa bem quente com manteiga ou azeite, reserve.
  • Em uma tigela adicione a mostarda, o iogurte,o azeite e o sal e a pimenta misture bem.
  • Acrescente as alcaparras. Disponha os filés e regue com o molho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 536Kcal
  • Glícidos: 0.8g
  • Gord total: 28g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 69.7g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (273g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

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