Petitchef

Filé de jacaré ao molho mostarda

Prato Principal
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
366 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 10.58 (2.65€/porção)

Preparação

  • Tempere os filés de jacaré e grelhe em chapa bem quente com manteiga ou azeite, reserve.
  • Em uma tigela adicione a mostarda, o iogurte,o azeite e o sal e a pimenta misture bem.
  • Acrescente as alcaparras. Disponha os filés e regue com o molho.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (273g)
Calorias: 366Kcal
  • Glícidos: 0.8g
  • Gord total: 8.1g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 72.2g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 5
sem glúten sem glúten
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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