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Filé com molho de mostarda e maçã

Acompanhado de legume e arroz

Prato Principal
2 porções
5 min
4 min
Médio
83 Kcal
Filé com molho de mostarda e maçã
  • (3/5 - 2 votos)
  • 100
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Ingredientes

2
Custo estimado: 0.75€ (0.37€/porção)

Preparação

  • Descasque as maçãs e corte em pedaços bem pequenos.
  • Reserve em uma tigela com água e umas gotinhas de limão.
  • Em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e a cebola picada, refogue e acrescente os pedaços de maçã.
  • Deixe refogar um pouco, acrescente o iogurte e a mostarda. Tempere e sirva com carne, frango ou peixe.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 83Kcal
  • Glícidos: 13.2g
  • Gord total: 1.2g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 3.2g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 12.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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