Filé com molho de mostarda e maçã

Acompanhado de legume e arroz
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.75Euros€ (0.37€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura4 min
- Descasque as maçãs e corte em pedaços bem pequenos.
- Reserve em uma tigela com água e umas gotinhas de limão.
- Em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e a cebola picada, refogue e acrescente os pedaços de maçã.
- Deixe refogar um pouco, acrescente o iogurte e a mostarda. Tempere e sirva com carne, frango ou peixe.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 83Kcal
- Glícidos: 13.2g
- Gord total: 1.2g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 3.2g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 12.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!