Filé com molho de mostarda e maçã

Filé com molho de mostarda e maçã
Prato Principal
2 porções
Médio
9 min
83 Kcal

Acompanhado de legume e arroz

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.75 (0.37€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura4 min
  • Descasque as maçãs e corte em pedaços bem pequenos.
  • Reserve em uma tigela com água e umas gotinhas de limão.
  • Em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e a cebola picada, refogue e acrescente os pedaços de maçã.
  • Deixe refogar um pouco, acrescente o iogurte e a mostarda. Tempere e sirva com carne, frango ou peixe.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 83Kcal
  • Glícidos: 13.2g
  • Gord total: 1.2g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 3.2g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 12.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
BBê

Perguntas

Título da receita

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