Petitchef

Baião-de-dois integral

Prato Principal
4 porções
15 min
6 min
Muito Fácil
500 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 xícara chá de bacon em cubos

2 colheres sopa de azeite

1 pimentão amarelo picado

1 cebola picada

1 colher sopa de alho picado

1 tomate sem sementes picado

2 xícaras chá de feijão carioquinha cozido

2 1/2 xícaras chá de arroz integral cozido

1 1/2 xícara chá de queijo de minas padrão em cubos

1/2 xícara chá de cebolinha picada

Preparação

  • Em uma panela grande, em fogo médio, frite o bacon na própria gordura até dourar.
  • Retire o bacon e reserve. Na mesma panela, adicione o azeite à gordura do bacon que se formou.
  • Acrescente o pimentão, a cebola e refogue por 3 minutos.
  • Adicione o alho, o tomate, o feijão e frite por mais 3 minutos.
  • Acrescente o arroz e misture bem.
  • Retire do fogo, junte o queijo, a cebolinha, misture e sirva.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 341g
Calorias: 500Kcal
  • Glícidos: 45.6g
  • Gord total: 17.7g
  • Gord.sat.: 7.2g
  • Proteínas: 34.6g
  • Fibras: 9.8g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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