Bacalhau zé do pipo á minha moda

Rápida e saborosa.
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.96Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Coza o bacalhau no leite.
Depois de cozido retire as espinhas e as peles e desfaça em lascas grandes. - Faça um refogado com azeite, cebola ás rodelas, alho picado, sal, pimenta, louro e os orégãos.
- Numa travessa de ir ao forno coloque a cebola já refogada, o bacalhau ás lascas por cima e a maionese. Leve ao forno a gratinar, mais ou menos 20 a 30 minutos a 170ºC.
- Acompanhe com puré de batata, costumo colocar raspas de laranja. Experimentem
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 132Kcal
- Glícidos: 4.5g
- Gord total: 5.7g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 14.5g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (92g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
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