Bacalhau à lagareiro (2)

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Bacalhau à Lagareiro (2)
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
225 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.96 (0.49€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Começe por ligar o forno, e deixe ficar bem quente. Numa assadeira coloque bastante sal e junte as batatinhas bem lavadas e com a pele. Cubra com um pouco mais de sal e coloque no forno. Numa outra assadeira coloque as cebolinhas descascadas e com um corte até meio em cruz. Tempere com um pouco de sal e leve também ao forno bem quente. Ainda noutra assadeira coloque o bacalhau apenas pincelado com um pouco de azeite para não agarrar, e leve ao forno a assar.
  • Enquanto tudo isto assa, pique bastante alho e coloque num tacho de barro. Junte bastante azeite e coloque também no forno. Assim que o alho começar a querer fritar, retire do forno, tape e deixe ficar assim abafado.
  • Assim que as cebolas, batatas, e bacalhau estiverem cozinhados, vá retirando do forno e coloque no tacho com o azeite e alho.
  • As cebolinhas coloque-as inteiras, e, às batatas, sacuda o excesso de sal e dê-lhes o merecido murro antes de as mergulhar no azeite. Coloque as postas de bacalhau partidas ao meio e misture bem, para envolver no azeite, mas sem amassar. Sirva tudo bem quente, e, se necessário acrescente mais azeite que esta comidinha é gulosa.
  • Sirva acompanhado por uma salada de pimento assado com umas azeitonas gordas e pretas previamente descaroçadas, e uns pickles, para quem gostar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 224Kcal
  • Glícidos: 29.8g
  • Gord total: 6.3g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (104g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Luisa MonteiroLuisa Monteiro

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