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Receita com salsa
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Ensopado de bacalhau
Ensopado de bacalhau
Ingredientes
3
Custo estimado: 4.9Euros€ (1.63€/porção)
Preparação
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Comece por descascar os tomates e a cebola e corte-os finamente, bem como o alho e o pimento.
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Aloure os legumes num fio de azeite e acrescente água até meio. Deixe ferver e junte as postas de bacalhau , deixando-as cozer.
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Entretanto torre o pão.
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Coloque as fatias de pão num prato e regue com o caldo e coloque por cima uma posta de bacalhau.
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Polvilhe com salsa finamente cortada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 355Kcal
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Glícidos: 37.5g
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Gord total: 7.2g
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Gord.sat.: 1g
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Proteínas: 32.8g
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Fibras: 3.5g
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Açúcar: 3.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (264g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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