Bacalhau desfiado com berinjela, abobrinha e aspargos frescos

Ingredientes
4
Custo estimado: 4.88Euros€ (1.22€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Fritar o alho e a cebola numa colher (sopa) de azeite.
- Incorporar o bacalhau desfiado e refogado por 2 minutos.
- Acrescentar a berinjela, os tomates fritos, a abobrinha, os aspargos picados e a salsa.
- Desligar o fogo, agregar os croutons.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 152Kcal
- Glícidos: 7.8g
- Gord total: 5.1g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 16.5g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 4.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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