Caponata

Caponata
Entrada
Muito Fácil
30 min
191 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.05 (0.67€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura10 min
  • - Preparar o misenplace, deixando todos os ingredientes picados e prontos para o uso.
    - Em uma panela média, aqueça o azeite a adicione o alho picado. Deixa fritar sem escurecer.
    - Acrescente a berinjela em cubos e deixe refogar, mexendo sempre, por alguns minutos, até murchar um pouco.
    - Acrescente o pimentão amarelo cortado em cubos e mexa para misturar.
    - Acrescente o pimentão vermelho, e misture bem.
    - Deixe refogando por uns minutos, para soltar um pouco de água dos vegetais.
    - Acrescente a abobrinha picada
    - Acrescente a cebola picada.
    - Coloque o vinagre balsâmico
    - Adicione a colher de açúcar.
    - Adicione o sal.
    - Adicione a pimenta dedo de moça picadinha.
    - Adicione a pimenta do reino a gosto.
    - Adicione as uvas passas amarelas.
    - Adicionar por último as alcaparras.
    - Deixar os legumes refogando até adquirir a consistência desejada. É importante que não se cozinhe demais, eles devem ficar "al dente". Faça a correção de sal e se necessário, adicione um pouco mais de vinagre. Se quiser transformá-la na autêntica Caponata Siciliana, adicione anchovas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 191Kcal
  • Glícidos: 11.8g
  • Gord total: 14g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 1.8g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 9.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (176g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
RRoberto

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Caponata deliciosa para saborear com pão italiano, como aperitivo. Faça e agradará seus convidados para um jantar comemorativo.

anonymous

ADORO CAPONATA - VOU EXPERIMENTAR ESTA RECEITA QUE ANTES DE MAIS NADA ACHEI 10

anonymous

É de dar água na boca!!!

anonymous

SE "Je ne parle françoise" APRENDE PA'!!!! LINGUA LINDA!!!!! QUERO APRENDER E IR AOS MELHORES RESTAURANTES DO MUNDO NA FRANCA, ADORO A COZINHA FRANCESA, A MELHOR DO MUNDO SEM DUVIDA NENHUMA!!!!!!

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