Petitchef

Asinhas douradas

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
572 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 kg de coxinha da asa de frango

2 colheres (sopa) de mel

4 colheres (sopa) de shoyo

3 dentes de alho amassados

sal e pimenta-do-reino a gosto

suco de 1/2 limão

cebolinha picadinha a gosto

Preparação

  • Lave as coxinhas com o suco de limão, coloque-as em uma tigela e tempere com mel, shoyo, alho, pimenta e sal.
  • Deixe tomar gosto por pelo menos 1 hora.
  • Forre uma assadeira com papel alumínio, passe um pouco de manteiga e arrume as asinhas uma do lado da outra, é bom que elas fiquem bem juntinhas, pois mantém a umidade.
  • Pode colocar um pouco do caldo da marinada junto e leve ao forno médio pré aquecido por 40 minutos ou até dourar.
  • Retire-as e arrume numa travessinha, polvilhe a cebolinha picadinha e sirva.

Fotos

Asinhas Douradas, foto 1Asinhas Douradas, foto 2Asinhas Douradas, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 296g
Calorias: 572Kcal
  • Glícidos: 12g
  • Gord total: 24.8g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 74.1g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 10g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13

Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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