Petitchef

Arroz de peixe e gambas, polvilhado de coentros...

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
141 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
peixe


alho picado

cebola picada



coentros picados

sal a gosto

Preparação

  • Fiz um refogado com cebola, alho picado e um pouco de polpa de tomate. Acrescentei o peixe desfiado e já cozido.
  • Acrescenti as gambas, pimento cortado em tiras e a água, que havia reservado, da cozedura do peixe.
  • Quando começou a ferver deitei o arroz necessário. Deixei cozer e polvilhei com coentros.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 63g
Calorias: 140Kcal
  • Glícidos: 14.1g
  • Gord total: 5.8g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 7.4g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

ARROZ DE PEIXE E GAMBAS, POLVILHADO DE COENTROS..., foto 1ARROZ DE PEIXE E GAMBAS, POLVILHADO DE COENTROS..., foto 2ARROZ DE PEIXE E GAMBAS, POLVILHADO DE COENTROS..., foto 3ARROZ DE PEIXE E GAMBAS, POLVILHADO DE COENTROS..., foto 4




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