Arroz de mexilhões
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.39Euros€ (0.6€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Lavar os mexilhões, escovar com uma escova rija para retirar as impurezas que estejam agarradas às cascas e levá-los ao lume, com um pouco de água até abrirem.
Retirar e coar a água que ficou no fundo do tacho através de um pano, de modo a que fique bem filtrada. Retirar os miolos dos mexilhões, deixando apenas alguns com casca.
Fazer um refogado usando 3 dentes de alho, 1/2 cebola picada, azeite, margarina, pimenta, vinho branco e 2 cravinhos.
Deixar apurar um pouco, acrescentar um pouco de água, deixar ferver e juntar o arroz, deixando o mesmo fritar um pouco.
Adicionar a água dos mexilhões (em quantidade que seja suficiente para cozer o arroz) e assim que levantar fervura deitar o arroz.
Quando o arroz estiver cozido acrescentar o miolo de mexilhão e os mexilhões reservados com a casca, deixando apurar de modo a que o arroz fique malandrinho. No final acrescente uns borrifos de vinagre.
Na altura de servir polvilhar generosamente com coentros (ou salsa) picados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 195Kcal
- Glícidos: 16.6g
- Gord total: 8.7g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 7.9g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 0.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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