Arroz de moelas
Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Comece por fazer um refogado com cebola,alho e azeite e deixe dourar.acrescentar as moelas e deixar refogar bem.
- Assim que tiverem uma côr pálida acrescentar a polpa de tomate, a salsa, o sal e vinho branco. Deixe cozinhar com cuidado para não secar.
- Quando as moelas estiverem cozidas acrescentar água e o arroz.
Rectificar os temperos e assim que o arroz estiver cozido desligar o fogo e servir de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 305Kcal
- Glícidos: 36.5g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 10.3g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo