Petitchef

Arroz de moelas

Prato Principal
2 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
305 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Comece por fazer um refogado com cebola,alho e azeite e deixe dourar.acrescentar as moelas e deixar refogar bem.
  • Assim que tiverem uma côr pálida acrescentar a polpa de tomate, a salsa, o sal e vinho branco. Deixe cozinhar com cuidado para não secar.
  • Quando as moelas estiverem cozidas acrescentar água e o arroz.
    Rectificar os temperos e assim que o arroz estiver cozido desligar o fogo e servir de imediato.

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Arroz tufado


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (191g)
Calorias: 305Kcal
  • Glícidos: 36.5g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Arroz de moelas
Arroz de moelas - foto 2
Arroz de moelas - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

11/01/2013

Muito bom gosto


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