Arroz de raia.

Arroz de raia.
Prato Principal
5 porções
Médio
1 hora
306 Kcal

Raia é um dos meus peixes favoritos, mas à semelhança de muitos outros pratos, cá em casa só me agrada a mim. De maneira que às vezes me vingo, aqueço uns restos para o rapaz cá de casa e faço umas comidinhas boas só aqui para a menina (que já agora, tem o trabalho todo e também merece). Tinha desde sei lá quando uma embalagem de raia congelada com uma etiqueta onde podia ler-se "validade até Janeiro de 2013".


Ingredientes

5

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Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 306Kcal
  • Glícidos: 43.3g
  • Gord total: 1.7g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 24.8g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (391g)
Sem açúcar

Perguntas


Título da receita

Comentários

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30/01/2014

Adorei as ideias

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