Arroz de lulas

Arroz de Lulas
Prato Principal
Médio
291 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Limpar e cortar as lulas às rodelas. Num tacho colocar ( em crú ) todos os ingredientes ( menos o arroz ) em quantidades mais ou menos necessárias ( faço muito a olho ). Deixar cozinhar durante uns momentos as lulas. Quando estiverem quase completamente cozinhadas adicionar o arroz e água, tapar o tacho e deixar cozinhar tudo. Servir de imediato com coentros.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 290Kcal
  • Glícidos: 38.8g
  • Gord total: 2.8g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (379g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
sonia meirinhoSonia meirinho

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: