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Arroz de Lulas

Prato Principal
2 porções
Médio
293 Kcal
Arroz de Lulas
  • (4.1/5 - 7 votos)
  • 43
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Ingredientes

2

Preparação

  • Limpar e cortar as lulas às rodelas. Num tacho colocar ( em crú ) todos os ingredientes ( menos o arroz ) em quantidades mais ou menos necessárias ( faço muito a olho ). Deixar cozinhar durante uns momentos as lulas. Quando estiverem quase completamente cozinhadas adicionar o arroz e água, tapar o tacho e deixar cozinhar tudo. Servir de imediato com coentros.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 293Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 2.7g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (339g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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sonia meirinho Sonia meirinho

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