Arroz de lulas

Ingredientes
2
Preparação
- Limpar e cortar as lulas às rodelas. Num tacho colocar ( em crú ) todos os ingredientes ( menos o arroz ) em quantidades mais ou menos necessárias ( faço muito a olho ). Deixar cozinhar durante uns momentos as lulas. Quando estiverem quase completamente cozinhadas adicionar o arroz e água, tapar o tacho e deixar cozinhar tudo. Servir de imediato com coentros.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 290Kcal
- Glícidos: 38.8g
- Gord total: 2.8g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 9.4g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (379g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!