Petitchef

Argolas de lulas guisadas com batatas ao vapor

Prato Principal
6 porções
20 min
45 min
Muito Fácil
382 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
150 g de cebola

2 dentes de alho

40 g de azeite

100 g de polpa de tomate

1 kg de Argolas de lulas

30 g de vinho tinto

1 folha de louro

1 copinho (bimby) de água

1 caldo Knorr de Peixe.

1 kg de batatas cortadas em quadrados pequenos

Preparação

  • Vel. 5.
  • Colocar no copo a cebola, os alhos, o azeite e picar 5seg.
  • Adicionar a polpa de tomate e refogar 7 min. Temp. Varoma, Vel. 1.
  • Colocar no copo as Argolas de lulas, o vinho, a folha de louro, o caldo de Peixe e a água.
  • Colocar as batatas na varoma, posicionar a varoma em cima do copo e programar 35min. Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
  • Terminado o tempo:
    As batatas estão cozidas a vapor.
  • As argolas de lulas estão guisadas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 424g
Calorias: 382Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 31g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 1Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 2Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 3Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 4Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 5Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 6Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 7




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