Petitchef

Argolas de lulas guisadas com batatas ao vapor

Prato Principal
6 porções
20 min
45 min
Muito Fácil
382 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
150 g de cebola

2 dentes de alho

40 g de azeite

100 g de polpa de tomate

1 kg de Argolas de lulas

30 g de vinho tinto

1 folha de louro

1 copinho (bimby) de água

1 caldo Knorr de Peixe.

1 kg de batatas cortadas em quadrados pequenos

Preparação

  • Vel. 5.
  • Colocar no copo a cebola, os alhos, o azeite e picar 5seg.
  • Adicionar a polpa de tomate e refogar 7 min. Temp. Varoma, Vel. 1.
  • Colocar no copo as Argolas de lulas, o vinho, a folha de louro, o caldo de Peixe e a água.
  • Colocar as batatas na varoma, posicionar a varoma em cima do copo e programar 35min. Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
  • Terminado o tempo:
    As batatas estão cozidas a vapor.
  • As argolas de lulas estão guisadas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (424g)
Calorias: 382Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 31g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 1
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 2
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 3
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 4
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 5
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 6
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor, foto 7

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