Almoço de última hora do domingão.

Eis um pequeno regalo para os vossos almoços entre amigos. Um prato muito ligeiro mas também muito goûteux. Receita boa compartilhar com amigas.
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.9Euros€ (0.48€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Limpe e tempere os bifes de filé. Um pouco antes de empaná-los, colocr vinho tinto pra dar um toque especial.
- Passe no ovo batido e depois da farinha de rosca (para um empanado mais grosso, repita o processo).
- Depois frite-os em óleo quente.
- Montagem:
Primeiro uma camada de molho, depois os filés empanados e no centro colocar a massa previamente cozida. Então, ficou os filés em volta da massa. - Cubra tudo com o molho de tomates e o parmesão ralo grosso .
- Coloque no forno pré-aquecido até derreters o queijo. Sirva em seguida.
- Acompanha, batatas fritas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 127Kcal
- Glícidos: 7.2g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 8.6g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (80g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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