Almoço de última hora do domingão.

Almoço de última hora do Domingão.
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
127 Kcal

Eis um pequeno regalo para os vossos almoços entre amigos. Um prato muito ligeiro mas também muito goûteux. Receita boa compartilhar com amigas.

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.9 (0.48€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Limpe e tempere os bifes de filé. Um pouco antes de empaná-los, colocr vinho tinto pra dar um toque especial.
  • Passe no ovo batido e depois da farinha de rosca (para um empanado mais grosso, repita o processo).
  • Depois frite-os em óleo quente.
  • Montagem:
    Primeiro uma camada de molho, depois os filés empanados e no centro colocar a massa previamente cozida. Então, ficou os filés em volta da massa.
  • Cubra tudo com o molho de tomates e o parmesão ralo grosso .
  • Coloque no forno pré-aquecido até derreters o queijo. Sirva em seguida.
  • Acompanha, batatas fritas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 127Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 4.5g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 8.6g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (80g)
Sem açúcar
MMiaucaldas

Perguntas

Título da receita

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