Petitchef

Almoço de última hora do Domingão.

Eis um pequeno regalo para os vossos almoços entre amigos. Um prato muito ligeiro mas também muito goûteux. Receita boa compartilhar com amigas.

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
124 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.9 (0.48€/porção)

Preparação

  • Limpe e tempere os bifes de filé. Um pouco antes de empaná-los, colocr vinho tinto pra dar um toque especial.
  • Passe no ovo batido e depois da farinha de rosca (para um empanado mais grosso, repita o processo).
  • Depois frite-os em óleo quente.
  • Montagem:
    Primeiro uma camada de molho, depois os filés empanados e no centro colocar a massa previamente cozida. Então, ficou os filés em volta da massa.
  • Cubra tudo com o molho de tomates e o parmesão ralo grosso .
  • Coloque no forno pré-aquecido até derreters o queijo. Sirva em seguida.
  • Acompanha, batatas fritas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 124Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 4.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (80g)
Sem açúcar


Perguntas:






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